五分鐘后。
“一班全體都有——立正!”
十個(gè)人重新站好。
“聽(tīng)我口令!”王浩大聲道,“向右——轉(zhuǎn)!”
“嘩啦——”一陣雜亂的腳步聲。
有人轉(zhuǎn)對(duì)了,有人轉(zhuǎn)反了,有人轉(zhuǎn)了一半卡住了。
陸辰轉(zhuǎn)對(duì)了,但轉(zhuǎn)完之后發(fā)現(xiàn)自已站歪了,不在原來(lái)的隊(duì)列線上。
陳昊轉(zhuǎn)得太猛,差點(diǎn)把自已甩出去。
孫大偉直接轉(zhuǎn)錯(cuò)了方向,跟旁邊的吳剛撞了個(gè)滿懷。
“停!”王浩皺眉,“看看你們這轉(zhuǎn)的什么玩意兒?陸辰,你轉(zhuǎn)完為什么往右挪了半步?”
陸辰低頭看,才發(fā)現(xiàn)自已真的挪了位置。
“報(bào)告班長(zhǎng)……我不知道……”
“不知道就好好練!”王浩走到隊(duì)列前,“看著我示范。”
他站得筆直:“向右轉(zhuǎn)——以右腳跟為軸,右腳跟和左腳掌前部同時(shí)用力,身體協(xié)調(diào)一致向右轉(zhuǎn)90度,重心落在右腳,左腳取捷徑迅速靠攏右腳,成立正姿勢(shì)。”
王浩一邊說(shuō)一邊做,動(dòng)作干凈利落。
“看到了嗎?轉(zhuǎn)身要穩(wěn),靠腳要狠!”他看向眾人,“再來(lái)一遍!向右——轉(zhuǎn)!”
這一次,好了一些,但還是有人出錯(cuò)。
“孫大偉!你轉(zhuǎn)的是90度嗎?你轉(zhuǎn)的是180度!你想面對(duì)面跟吳剛親嘴嗎?”趙小虎忍不住罵道。
孫大偉一臉委屈:“報(bào)告副班長(zhǎng)……我這方向感從小就不好……”
“不好就練到好!”王浩厲聲道,“在戰(zhàn)場(chǎng)上,一個(gè)錯(cuò)誤的方向,可能就是生與死的區(qū)別!”
“繼續(xù)!向右——轉(zhuǎn)!”
“向左——轉(zhuǎn)!”
“向后——轉(zhuǎn)!”
一遍,兩遍,三遍……
枯燥,重復(fù),疲憊。
但沒(méi)有人再抱怨。
因?yàn)楸г箾](méi)用。
在這里,唯一的出路就是做好,做到教官滿意。
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西側(cè)訓(xùn)練場(chǎng),二班的情況也好不到哪兒去。
蘇夏正在教齊步走。
“齊步走,不是逛街!”蘇夏冷著臉,“手臂前后自然擺動(dòng),前擺肘部微彎,后擺伸直。步子要穩(wěn),步幅75厘米,步速每分鐘116步。”
她看著林笑笑歪歪扭扭的步伐:“林笑笑,你是在走貓步嗎?把胯收回去!”
林笑笑咬著唇,努力調(diào)整。
秦雨薇走得最好,舞蹈功底讓她對(duì)節(jié)奏和姿態(tài)的掌控遠(yuǎn)超常人。
但蘇夏還是挑出了毛病:“秦雨薇,你太刻意了。齊步走要自然,不要像跳舞。”
楚夢(mèng)瑤同手同腳了,走了好幾步自已才發(fā)現(xiàn),臉漲得通紅。
“停!”蘇夏皺眉,“楚夢(mèng)瑤,你腦子里想的是走路嗎?”
“報(bào)告班長(zhǎng)……我……我在想先抬哪只腳……”楚夢(mèng)瑤小聲道。
“不用想!形成肌肉記憶!”蘇夏走到她面前,“看著我,跟著我的節(jié)奏,一、二、一……”
林浩宇在旁邊輔助,一個(gè)一個(gè)糾正手臂擺動(dòng)幅度。
“莫莫,你手臂擺得太高了,像在打招呼。”
“陳思思,你低頭看什么?看前方!”
“張菲菲,步子邁小一點(diǎn),你跟不上了!”
兩個(gè)訓(xùn)練場(chǎng),同樣的枯燥,同樣的嚴(yán)格。
直播間的觀眾們看著這一幕,彈幕卻沒(méi)有之前那么熱鬧了。
“突然覺(jué)得……好真實(shí)啊。”
“這就是新兵連的樣子,我當(dāng)年也是這樣過(guò)來(lái)的。”
“雖然很枯燥,但不知道為什么,我看著居然有點(diǎn)感動(dòng)。”
“這些明星是真的在練,沒(méi)有敷衍。”
“蘇教官帶的兵,果然不一樣。”
上午十一點(diǎn),西北戈壁的寒風(fēng)像是一把把生銹的銼刀,在藝人們暴露在外的皮膚上來(lái)回磨拉。
雪越下越大,不再是細(xì)碎的鹽粒,而是變成了鵝毛般的雪片,落在睫毛上,呼吸一噴,化成冰水順著眼角流下,又冷又癢。
“講一下!”
蘇寒披著軍大衣,腳踩在雪地上發(fā)出“吱嘎、吱嘎”的聲音,他圍著兩個(gè)班的隊(duì)列緩緩走動(dòng),聲音穿過(guò)風(fēng)雪,清晰地傳進(jìn)每個(gè)人的耳朵里,“站軍姿,站的是骨氣,挺的是脊梁!現(xiàn)在雪落在了你們鼻尖上,有人想動(dòng)?有人想抹?”
陸辰此時(shí)感覺(jué)自已的鼻尖像是爬了一萬(wàn)只螞蟻。
一朵雪花恰好化在了他的人中處,水珠晃晃悠悠地往下淌,那種極致的瘙癢讓他眼珠子都要瞪出來(lái)了。
他下意識(shí)地動(dòng)了動(dòng)嘴角,想把那滴水吹走。
“陸辰,出列!”蘇寒的聲音如影隨形。
陸辰心里“咯噔”一聲,機(jī)械地喊道:“到!”
“剛才動(dòng)了?”
“報(bào)告教官……雪化了,太癢了。”陸辰的聲音帶著一絲委屈的顫抖。
“癢?”蘇寒走到他面前,冷冷地看著他,“在潛伏區(qū),如果因?yàn)槟氵@一下‘癢’,暴露了整個(gè)小隊(duì)的位置,引來(lái)的是敵人的炮火,你覺(jué)得你的戰(zhàn)友會(huì)覺(jué)得‘癢’嗎?”
“二十個(gè)俯臥撐,雪地,就位!”
陸辰咬了咬牙,二話不說(shuō),直接“啪”地一聲趴在了雪地上。
手掌觸碰到冰冷積雪的一瞬間,他感覺(jué)像是按在了烙鐵上,激得他渾身一抖。
“一!二!三!……”陸辰一邊做,由于體力透支,雙臂顫抖得如同風(fēng)中的殘燭。
孫大偉在旁邊斜著眼看,心說(shuō):兄弟,你就受著吧。
可還沒(méi)等他慶幸完,趙小虎的聲音就在他耳邊炸開(kāi):“孫大偉,眼睛往哪兒斜呢?你是在給吳剛暗送秋波嗎?出列,陪陸辰做二十個(gè)!”
“哎喲我這命啊……”孫大偉哀嚎一聲,也趴了下去。
二班那邊,情況更慘。
林笑笑已經(jīng)站得渾身發(fā)僵,腿部早已失去了知覺(jué),只能靠著一股子求生欲撐著。
陳思思因?yàn)榈皖^看了一眼腳尖,被蘇夏直接抓了個(gè)正著。
“二班全員都有!”蘇夏的聲音清冷得不帶一絲溫度,“陳思思動(dòng)一下,全班加站五分鐘!這種連帶責(zé)任,你們?cè)谧蛲淼南此㈤g里應(yīng)該已經(jīng)學(xué)到了。”
林笑笑眼里的淚水打著旋兒,但她不敢讓它掉下來(lái),因?yàn)檠蹨I流下來(lái)也會(huì)癢,癢了就會(huì)動(dòng),動(dòng)了就會(huì)害死全班。
這就是部隊(duì)的邏輯,簡(jiǎn)單、粗暴,卻直指人心。
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十一點(diǎn)四十分,最后一分鐘。
這六十秒對(duì)藝人們來(lái)說(shuō),比前半輩子加起來(lái)都長(zhǎng)。
他們的作訓(xùn)服上已經(jīng)積了一層薄雪,遠(yuǎn)遠(yuǎn)看去,真像是一排排立在戈壁灘上的冰雕。
“收!”蘇寒看了眼表,“各班帶回!半小時(shí)休息,準(zhǔn)備午飯。”
隨著這一聲令下,藝人們像是被抽掉了脊梁骨,癱成一團(tuán)。
陳昊想走,結(jié)果雙腿麻木得根本不聽(tīng)使喚,直接一個(gè)前撲栽在了雪里。
吳剛趕緊去拉他,結(jié)果兩個(gè)人的腿都像木頭樁子,最后是互相攙扶著、一瘸一拐地往宿舍樓挪。
直播間里,網(wǎng)友們都被這一幕震撼到了:
“這哪是明星啊,這分明是剛從冷庫(kù)里搬出來(lái)的凍肉。”
“陸辰那二十個(gè)俯臥撐,手都紅得跟豬蹄一樣了,看著真疼。”
“蘇教官是真的一丁點(diǎn)情面都不留,但他說(shuō)的潛伏那個(gè)邏輯,沒(méi)毛病。”
“看著秦雨薇,她真的太穩(wěn)了,從頭到尾沒(méi)動(dòng)一下,這意志力絕了。”
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回到了班房,暖氣雖然足,但眾人卻感覺(jué)像是進(jìn)了冰火兩重天。
凍僵的腳趾在暖氣的作用下,開(kāi)始產(chǎn)生鉆心的刺痛和發(fā)癢。
孫大偉坐在小馬扎上,脫了靴子,對(duì)著紅腫的腳跟直哈氣:“各位,我這輩子都沒(méi)覺(jué)得,能坐著呼吸都是一種奢侈。”
陸辰躺在床上,看著天花板,眼神渙散:“孫老師,我剛才真的覺(jué)得我要死在外面了。那雪鉆進(jìn)脖子里的時(shí)候,我覺(jué)得我靈魂都出竅了。”
“出什么竅啊,攢點(diǎn)勁兒吧。”吳剛?cè)嘀ドw,“聽(tīng)教官那語(yǔ)氣,下午估計(jì)更難熬。”
林笑笑在二班宿舍里,正對(duì)著鏡子涂抹著凍瘡膏,那是蘇夏臨走前扔在桌子上的。
“雨薇姐,你為什么不累啊?”林笑笑看著依然在整理床鋪的秦雨薇,有些不解。
“累啊,怎么不累。”秦雨薇轉(zhuǎn)過(guò)身,臉色慘白,但眼神很亮,“但我知道,如果我表現(xiàn)出累,教官會(huì)讓我們更累。在這里,示弱只會(huì)招來(lái)更多的訓(xùn)練。”
就在這時(shí),走廊里突然傳來(lái)了熟悉的皮靴聲。
“踏、踏、踏……”
藝人們像是條件反射一樣,齊刷刷地跳了起來(lái),筆直地站在床邊。
蘇寒推開(kāi)門,手里拿著那個(gè)讓所有人都膽戰(zhàn)心驚的黑色記分板。
他沒(méi)進(jìn)屋,就站在門口,目光掃視了一圈這群“殘兵敗將”。
“看你們這副樣子,似乎對(duì)早上的運(yùn)動(dòng)量挺滿意?”蘇寒嘴角勾起一抹玩味的弧度,“給你們透?jìng)€(gè)底,早上的隊(duì)列訓(xùn)練,只是為了讓你們的骨頭熱熱身。”
眾人心里齊刷刷地“咯噔”一下。
“下午起床后,兩點(diǎn)整,帶齊裝具到訓(xùn)練場(chǎng)集合。”
蘇寒故意頓了頓,眼神落在了陸辰那雙還在發(fā)抖的腿上,“我們要進(jìn)行一項(xiàng)最基礎(chǔ)、最簡(jiǎn)單、最‘接地氣’的項(xiàng)目——輕裝三公里體能摸底考核。”
“三……三公里?”林笑笑腳下一軟,差點(diǎn)坐回床上。
“教官!”孫大偉忍不住舉手,“三公里……那是給活人跑的嗎?我這腰,跑兩步就得散架啊。”
“孫大偉,糾正一下。”蘇寒看著他,“在西北,三公里確實(shí)不是給活人跑的,是給‘兵’跑的。如果你覺(jué)得自已不是活人,你可以選擇在雪地里趴著。”
“另外,提醒一句。這只是摸底考核,不計(jì)入最終淘汰,但如果跑不進(jìn)及格線……”
蘇寒冷笑一聲,聲音在走廊里回蕩,“今晚的飯后口號(hào),你們可能要在訓(xùn)練場(chǎng)跑著喊了。”
“全體都有,抓緊時(shí)間休息!下午兩點(diǎn),我希望看到的是一群兵,而不是一群軟腳蟹!散了!”
蘇寒轉(zhuǎn)身離去,走廊里留下他那充滿壓迫感的腳步聲。
宿舍里陷入了死一般的寂靜。
陸辰緩緩坐回床沿,兩手插進(jìn)頭發(fā)里,自言自語(yǔ)道:“三公里……這哪是摸底啊,這分明是想要我們的命啊。”
孫大偉嘆了口氣,拍了拍背囊:“知足吧,陸辰,起碼他沒(méi)說(shuō)背著這玩意兒跑。要是負(fù)重三公里,咱哥倆明年今天就得讓粉絲給咱燒紙了。”
陳昊握了握拳頭:“跑!不就是三公里嗎?老子在健身房跑步機(jī)上也沒(méi)少練,還能讓這戈壁灘給憋死了?”
吳剛搖搖頭:“陳昊,別自信。健身房有空調(diào),這兒有西北風(fēng)。這兩者……不是一碼事。”
此時(shí),直播間的彈幕再次刷屏:
“三公里摸底考核!名場(chǎng)面要來(lái)了!”
“雖然是輕裝,但這零下幾度的空氣,吸進(jìn)肺里跟刀子割一樣,有的看了。”
“賭一毛錢,林笑笑肯定會(huì)跑哭。”
“蘇教官真是兵不厭詐,上午站軍姿把腿站廢,下午跑三公里,這套路……太深了!”
…………
下午兩點(diǎn)整。
二十個(gè)藝人重新集結(jié),雖然換上了干爽的作訓(xùn)服,但每個(gè)人的臉色都透著一種大病初愈般的蒼白。
中午那兩個(gè)小時(shí)的休息,非但沒(méi)讓他們恢復(fù)體力,反而讓緊繃的肌肉在松弛后變得更加酸痛。
“講一下!” 蘇寒站在起跑線上,手里拎著一個(gè)軍用秒表,眼神掃過(guò)眾人,“三公里,部隊(duì)體能的入門門檻。在你們眼里,這可能是健身房里的三十分鐘慢跑,但在我這兒,這是考核,是命令!”
他伸出三根手指,語(yǔ)氣冷冽如冰: “規(guī)則只有三條:第一,輕裝。 摘掉你們的背囊,但武裝帶、作訓(xùn)帽、制式戰(zhàn)術(shù)靴,一樣都不準(zhǔn)少!”
“第二,不允許相互扶持。 別跟我演什么戰(zhàn)友情深,在戰(zhàn)場(chǎng)上,如果你自已都跑不動(dòng),你只會(huì)拖死你的隊(duì)友。我要的是你們每個(gè)人的真實(shí)極限。”
“第三,時(shí)間。 男兵及格線13分30秒,女兵及格線15分30秒。每超一秒,全班晚上十個(gè)深蹲!”
“什么?13分半?”陳昊眼珠子都快瞪出來(lái)了,“教官,這可是海拔一千多米的戈壁灘,空氣稀薄,還下著雪呢!”
“那是你的問(wèn)題,不是規(guī)則的問(wèn)題。”蘇寒面無(wú)表情地按下秒表歸零鍵,“準(zhǔn)備——起跑!”
隨著王浩的一聲發(fā)令槍響,二十個(gè)人猛地沖了出去。
起初的兩百米,陳昊憑借著健身房練出來(lái)的爆發(fā)力沖在最前面,陸辰緊隨其后。
兩人步幅很大,在雪地上踩出沉重的悶響。
但僅僅過(guò)了五百米,空氣的威力就開(kāi)始顯現(xiàn)。
西北冬天的空氣干冷到了極致,每一次呼吸都像是在吞咽一把把細(xì)小的冰刀。
陸辰感覺(jué)自已的氣管、肺泡被這些“冷刀子”割得生疼,那種火辣辣的灼燒感迅速?gòu)男厍宦拥胶韲怠?/p>
“呼……嗬……呼……” 粗重的喘息聲在風(fēng)中交織。
“別用嘴呼吸!用鼻子!”蘇夏騎著一輛軍用摩托車跟在隊(duì)伍旁邊,冷聲提醒,“舌尖抵住上顎,不然你們的肺會(huì)被凍裂!”
孫大偉跑在中間梯隊(duì),此時(shí)他覺(jué)得自已就像個(gè)破風(fēng)箱,每邁出一步,肚子里的午飯都像是要順著食道噴出來(lái):
“哎喲……我這哪是跑三公里……我這是……這是在陰曹地府里趕集啊……”
跑過(guò)一公里半,隊(duì)伍徹底拉開(kāi)了。
由于不允許相互幫忙,每個(gè)人都陷入了極致的孤獨(dú)中。
林笑笑跑在最后面,眼淚和鼻涕糊了一臉。
她感覺(jué)雙腿像是灌了鉛,每一寸肌肉都在叫囂著罷工。
她下意識(shí)地看向身邊的莫莫,想拉一把對(duì)方的手,卻被一旁的林浩宇厲聲喝止:
“手放開(kāi)!自已跑!這是考核,不是逛街!想退出就打報(bào)告,不想退出就給我跑死在賽道上!”
林笑笑嚇得一哆嗦,只能繼續(xù)機(jī)械地挪動(dòng)腳步。
陸辰的情況也很糟糕,他的視線開(kāi)始模糊,原本平整的跑道在他眼里變得重影。
他看著前面陳昊那寬闊的背影越來(lái)越遠(yuǎn),心里升起一股從未有過(guò)的絕望。
“沒(méi)人能幫你。”蘇寒的聲音突然從陸辰身后響起。
蘇寒竟然也跑了上來(lái),他跑得異常穩(wěn)健,呼吸甚至沒(méi)怎么亂,皮靴踩在雪地上的節(jié)奏感穩(wěn)得讓人心驚。
“陸辰,看看你的腳下。這就是你平時(shí)的態(tài)度。”蘇寒的聲音不大,卻穿透了狂風(fēng),“你覺(jué)得自已是頂流,是天之驕子。但在大自然面前,在這條三公里的賽道上,你連這片雪花都跑不過(guò)。跑!別像個(gè)娘們兒一樣蠕動(dòng)!”
陸辰咬碎了后槽牙,喉嚨里泛出一股鐵銹味,他猛地加快了步頻。
最后的一公里,已經(jīng)是純粹的意志力博弈。
秦雨薇的表現(xiàn)讓所有教官都側(cè)目。 她跑在女兵的第一名,甚至超過(guò)了幾個(gè)男兵。
舞蹈家的韌性在這一刻展現(xiàn)得淋漓盡致,她沒(méi)有尖叫,沒(méi)有流淚,只是死死盯著前方,眼神冷峻得可怕。
而陳昊已經(jīng)快崩了。
大塊頭的肌肉在長(zhǎng)距離奔跑中成了沉重的負(fù)擔(dān),過(guò)高的氧耗讓他的臉色變得紫紅,步伐已經(jīng)凌亂不堪。
“孫大偉,動(dòng)起來(lái)!你那相聲里的貫口呢?憋在屁股里了?”王浩在旁邊大喊。
“班……班長(zhǎng)……我……我這貫口……它……它燙嘴啊……”孫大偉兩眼翻白,卻硬是沒(méi)敢停下。
當(dāng)陸辰?jīng)_過(guò)終點(diǎn)線的那一刻,他甚至沒(méi)看到蘇寒手里的秒表。
他整個(gè)人順著慣性撲倒在雪地里,大口大口地喘著氣,每一次呼吸都帶著劇烈的咳嗽,咳出的唾液里帶著一絲淡淡的粉紅。
緊接著,陳昊、秦雨薇、吳剛…… 七八個(gè)人陸陸續(xù)續(xù)沖過(guò)終點(diǎn)。
除了秦雨薇和吳剛還能勉強(qiáng)站著,其他人全都毫無(wú)形象地癱在了冰冷的雪地上。
剩下的人,還在跑道上像條死魚那樣挪動(dòng)著。
顯然,都已經(jīng)沒(méi)有多少體力。
“都給我起來(lái)!不準(zhǔn)坐下!” 蘇寒走過(guò)來(lái),用腳踢了踢陸辰的靴子,“剛跑完就坐下,是想讓心臟驟停嗎?起來(lái),慢走!”
陸辰在王浩的攙扶下,像個(gè)僵尸一樣機(jī)械地在雪地上晃蕩。
足足又過(guò)了近10分鐘后,最后一人,這才勉強(qiáng)到達(dá)終點(diǎn)。
蘇寒看著秒表,聲音在空曠的訓(xùn)練場(chǎng)上回蕩:
“陸辰,14分20秒,不及格。 陳昊,13分50秒,不及格。 孫大偉,18分10秒,不及格中的垃圾。 秦雨薇,15分10秒,你是唯一一個(gè)及格的。”
接著蘇寒念剩下的成績(jī),有男有女,時(shí)間都在20分鐘以上。
顯然,他們平常在家,都沒(méi)有怎么運(yùn)動(dòng)。
或者身體真的是非常虛的。
蘇寒合上秒表,冷冷地掃視著這群癱軟在地的明星:
“這就是你們的‘摸底’。說(shuō)實(shí)話,看完你們的表現(xiàn),我覺(jué)得‘兵’這個(gè)詞用在你們身上都是一種侮辱。三公里,在西北邊防只是家常便飯,戰(zhàn)士們還要負(fù)重20公斤!”
他指著遠(yuǎn)處的戈壁深處: “覺(jué)得苦?覺(jué)得累?覺(jué)得我不近人情?那是因?yàn)槟銈冞€沒(méi)見(jiàn)過(guò)真正的絕望。”
直播間彈幕:
“看得我跟著喘不過(guò)氣來(lái),太真實(shí)了。”
“陸辰咳出血絲的時(shí)候我真哭了,太拼了。”
“秦雨薇是真的牛,舞蹈家的核心力量和心肺功能果然名不虛傳。”
“蘇教官那句‘沒(méi)人能幫你’,真的扎心。這才是現(xiàn)實(shí),誰(shuí)也替不了你跑。”
蘇寒繼續(xù)道:“看在你們是第一次考核的份上,今天我不加練了。”
“允許你們回營(yíng)房?jī)?nèi)進(jìn)行腿部力量訓(xùn)練!”
“下午不需要再出來(lái)淋雪吹風(fēng)了!”
聽(tīng)到蘇寒最后那句“不需要再出來(lái)淋雪吹風(fēng)”,陸辰感覺(jué)自已原本已經(jīng)快要罷工的心臟,又生生擠出了幾滴熱血。
“教官萬(wàn)歲!”孫大偉癱在雪地上,極其虛弱地歡呼了一聲,那聲音聽(tīng)起來(lái)像是一只被掐住脖子的老母鴨。
林笑笑更是如獲大赦,顧不得擦臉上的鼻涕眼淚,破涕為笑:“終于……終于能回屋了。蘇教官,其實(shí)你人還是挺好的。”
蘇寒沒(méi)說(shuō)話,只是深深地看了她一眼,嘴角那一抹弧度愈發(fā)顯得意味深長(zhǎng)。
隨后,他轉(zhuǎn)過(guò)身,對(duì)王浩和蘇夏擺了擺手:“帶回去吧,按照‘室內(nèi)體能大禮包’的標(biāo)準(zhǔn),給他們好好‘放松’一下。”
“是!”王浩打了個(gè)立正,轉(zhuǎn)過(guò)頭看向一班眾人時(shí),那笑容慈祥得讓人心里發(fā)毛,“走吧,爺們兒們,回屋享福去!”
回到暖氣充足的營(yíng)房,藝人們脫下落滿雪花的作訓(xùn)大衣,感受著空氣中的燥熱,仿佛從地獄回到了天堂。
“哎喲,這才是人待的地方。”孫大偉一屁股坐在小馬扎上,感慨萬(wàn)千,“我決定了,以后我買房子,暖氣片必須得裝滿整面墻!”
陸辰一邊揉著發(fā)酸的大腿,一邊嘿嘿直笑:“只要不出去跑步,干啥都行。室內(nèi)力量訓(xùn)練嘛,不就是舉舉啞鈴、做做仰臥起坐?我在健身房有私人教練,那都是灑灑水。”
陳昊也松了口氣,大大咧咧地拍了拍胸脯:“只要肺里不進(jìn)冰渣子,這三公里跑出的火燒感總算壓下去了。班長(zhǎng),咱練啥?有器械不?”
王浩背著手,站在宿舍中間,笑瞇瞇地看著這群天真的“待宰羔羊”。
“器械?咱們軍營(yíng)講究的是隨地取材,自身重量就是最好的器械。”
王浩踢了踢腳邊的空地,“所有人,把小馬扎撤了,床單拉平。咱們今天下午的項(xiàng)目很簡(jiǎn)單,就三樣:深蹲、靠墻靜蹲、還有……鴨子步走”